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RAZONES PARA DEJAR DE TOMAR REFRESCOS DE DIETA

refresco de dieta


¿POR QUÉ DEBES DEJAR DE TOMAR REFRESCO DIETÉTICA?

Cuando se toma en sentido literal, los refrescos de dieta parecen ser una opción saludable. Te ahorran las 140 calorías extra que encontrarías en una bebida sin alcohol azucarada mientras a la vez satisfaces tu necesidad de algo dulce con endulzantes artificiales como aspartame, sacarina y sacarosa.

Pero este cóctel químico va más allá de lo que ves a simple vista.

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10 consejos para empezar a hacer ejercicio y no morir en el intento

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Los primeros días del año siempre son claves para los que deciden marcarse ciertos propósitos. Uno de los más repetidos es siempre el de hacer ejercicio. Los gimnasios 'hacen su agosto' en pleno enero, pero muchas de las metas que se marcan los entusiastas a principios de mes, no llegan ni a la Noche de Reyes.

Para que no caigan en saco roto las expectativas de cambiar de estilo de vida hay que ser consecuente y realista. Para ello la Dra. Beatriz Martínez Pascual, Directora de Área de Salud y Deporte de la Universidad Europea, ha elaborado este decálogo para triunfar con el propósito de hacer ejercicio 'y no morir en el intento' :

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¿Qué es el CrossFit y cuáles son los beneficios?

El Cross Fit se está convirtiendo rápidamente en una manía de la aptitud en todo los lugares con un montón de oportunidades para tomar parte en todo el mundo. Pero ¿qué es? Y ¿por qué ha de repente se ha vuelto tan popular? Es hora de averiguar exactamente cuáles son los beneficios

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